Longtemps associé aux centres de bien-être et aux hôtels haut de gamme, le sauna finlandais trouve désormais sa place dans les maisons individuelles.
Une cabine en bois, un poêle, quelques pierres chauffantes et un espace correctement aménagé peuvent suffire à créer un véritable coin détente à domicile.
Mais avant de commander son équipement, mieux vaut réfléchir à son emplacement, aux contraintes techniques et à la manière de l’intégrer au reste de la maison.
Voici les principaux points à prendre en compte pour réussir son projet.
Qu’est-ce qu’un sauna finlandais ?
Le sauna finlandais traditionnel repose sur un principe assez simple : un poêle chauffe des pierres afin d’élever fortement la température de la cabine.
Celle-ci fonctionne généralement autour de 70 à 100 °C, avec une humidité relativement faible.
Verser ponctuellement de l’eau sur les pierres permet toutefois de créer le fameux löyly, cette bouffée de chaleur humide caractéristique de l’expérience finlandaise.
Le sauna se distingue ainsi du hammam, qui repose sur une atmosphère beaucoup plus humide, mais également du sauna infrarouge dont le fonctionnement et les températures diffèrent.
Pour découvrir les différents modèles disponibles, vous pouvez notamment consulter cette sélection de saunas finlandais.
Où installer un sauna finlandais dans la maison ?
La salle de bains constitue souvent un emplacement particulièrement pratique.
Elle permet de disposer immédiatement d’une douche à proximité, ce qui facilite l’alternance entre les phases de chaleur et de rafraîchissement.
Il faut toutefois prévoir suffisamment de place autour de la cabine et assurer une ventilation adaptée.
Un sous-sol peut également convenir, à condition de traiter correctement les éventuels problèmes d’humidité.
Une buanderie, un espace bien-être dédié, un garage suffisamment aménagé ou même une pièce peu utilisée peuvent aussi accueillir un sauna.
L’essentiel consiste à disposer d’un sol adapté, d’une hauteur suffisante et d’un accès simple aux installations électriques nécessaires.
Une hauteur sous plafond d’environ 2 mètres constitue déjà une base courante pour ce type d’installation, tandis qu’un petit espace doit rester disponible autour de la cabine pour faciliter la circulation de l’air et l’entretien.
Prévoir suffisamment d’espace autour de la cabine
Un sauna n’a pas besoin d’occuper une pièce entière.
Les modèles destinés à un usage domestique existent dans différentes dimensions, ce qui permet de les adapter à la configuration du logement.
Pour une ou deux personnes, une petite cabine peut suffire.
Une famille qui souhaite utiliser régulièrement le sauna ensemble aura cependant intérêt à prévoir davantage d’espace et plusieurs niveaux de banquettes.
Il ne faut pas seulement raisonner en fonction des dimensions intérieures.
L’ouverture de la porte, l’accès au poêle, la circulation autour de la cabine et l’entretien doivent également entrer dans le calcul.
Un dégagement entre la cabine et les murs de la pièce peut notamment être nécessaire selon le modèle choisi et ses prescriptions d’installation.
Ne pas négliger la ventilation
La ventilation constitue l’un des éléments essentiels d’un sauna finlandais.
Elle permet de renouveler l’air pendant les séances et contribue également au séchage de la cabine après utilisation.
Le principe consiste généralement à prévoir une arrivée d’air et une évacuation.
Leur position exacte dépend notamment du type de ventilation, de la configuration de la cabine et du poêle installé.
Certains fabricants prévoient par exemple une arrivée d’air à proximité du poêle et une évacuation permettant à l’air de circuler correctement dans la cabine.
Après une séance, il reste également important de permettre à l’humidité résiduelle de s’évacuer.
Une mauvaise ventilation peut favoriser la dégradation progressive du bois et créer une atmosphère inconfortable.
Choisir un emplacement adapté au poêle
Le choix du poêle dépend du volume de la cabine et de la configuration retenue.
Pour un sauna domestique, le modèle électrique présente notamment l’avantage d’une utilisation simple et d’un encombrement limité.
Le poêle à bois peut quant à lui apporter une expérience plus traditionnelle, mais son installation impose davantage de contraintes techniques.
Dans tous les cas, les distances de sécurité indiquées par le fabricant doivent être respectées.
Le raccordement électrique d’un poêle puissant ne doit pas non plus être improvisé : l’installation doit être dimensionnée en fonction de l’équipement et réalisée dans les règles par un professionnel compétent.
Soigner l’aménagement intérieur
L’ambiance d’un sauna repose beaucoup sur ses matériaux.
Le bois occupe naturellement une place centrale, aussi bien pour les parois que pour les banquettes.
Des essences adaptées aux fortes variations de température permettent de conserver un espace agréable au fil des utilisations.
Les banquettes méritent une attention particulière.
Plusieurs niveaux permettent de choisir sa position en fonction de la chaleur recherchée, la température étant généralement plus élevée en hauteur.
Leur largeur doit également offrir suffisamment de confort pour pouvoir s’asseoir ou s’allonger.
L’éclairage contribue lui aussi à l’atmosphère générale.
Une lumière douce et indirecte donnera au sauna une ambiance plus reposante qu’un éclairage trop puissant.
Il faut toutefois utiliser des équipements spécifiquement adaptés aux conditions particulières de cette pièce.
Créer un véritable espace bien-être
Le sauna peut enfin s’intégrer dans un aménagement plus complet.
Plutôt que de l’isoler dans un coin de la maison, il est possible de créer un petit espace consacré à la détente avec une douche, un banc, quelques rangements pour les serviettes et une zone permettant de se reposer après la séance.
Dans une maison disposant d’un jardin, le sauna peut également trouver sa place à l’extérieur.
Cette solution permet de créer un véritable espace bien-être indépendant, à condition de prévoir une implantation adaptée, une bonne isolation et une ventilation efficace.
L’important reste de concevoir l’ensemble en fonction des habitudes des occupants.
Un sauna destiné à une utilisation occasionnelle n’aura pas nécessairement les mêmes exigences qu’un espace utilisé plusieurs fois par semaine.
Un projet à préparer avant de passer à l’installation
Installer un sauna finlandais chez soi ne consiste donc pas simplement à trouver un emplacement disponible.
Il faut anticiper les dimensions de la cabine, la ventilation, l’alimentation du poêle, la nature du sol et l’organisation de la pièce.
En prenant le temps de réfléchir à ces différents éléments avant l’achat, il devient beaucoup plus facile d’intégrer le sauna à son intérieur sans transformer le projet en chantier disproportionné.
Bien aménagé, cet équipement peut ainsi compléter une salle de bains, un espace extérieur ou une véritable pièce dédiée au bien-être, tout en apportant une nouvelle fonction à un espace parfois peu exploité.
